[ О полезном ]
С переездом много всего изменилось. Изменился и взгляд на определенные вещи. На такие, как спорт, здоровое питание, алкоголь. Я переехала в новый город, в новое место и поняла, что я теперь предоставлена сама и себе и есть время и возможность как следует заняться своим образом жизни.
Здоровое питание. Изначально у меня не было проблем с тем, что стоит покупать в магазине, а что нет. Я никогда не была фанатом замороженных котлет, пельменей, пицц и прочего. Каждый раз мне хочется готовить себе что-то вкусное, аппетитное и, главное, полезное. Мой рацион составляют: каши по утрам в обязательном порядке (чаще всего на воде), супы( без картошки), свежеприготовленные салаты, мясо и рыба на пару, овощи на пару (брокколи, фасоль, смеси), обезжиренные йогурты и, обязательно, кефир. Я изменила свое отношение к еде. Теперь в чай не добавляется сахар, а количество сладкого значительно уменьшилось. Мимо фаст-фуда прохожу спокойно. Когда ешь здоровую пищу, то и чувствуешь себя гораздо лучше. Приятно, когда желудок работает, как часы. Иногда, конечно, даешь себе слабину, но потом мучает совесть и мысли о том, что от одной шоколадки ты стала неимоверно толстая:) Есть вкусно, вовремя и правильно- это здорово!)
Спортзал. Сначала я ходила в спортзал, чтобы снять стресс. Первые походы в зал были перед ЕГЭ. У меня было нестабильное состояние, и каждый раз перед сном за день до экзамена я приходила в пустой зал, где было жарко и окна были открыты настежь, вставала на дорожку и бежала минут 30-40. Просто бежала под музыку. Бежала от мыслей, от проблем, от стресса...от всего и сразу. Помогало привести голову в чувства. Переезд-это тоже очередной стресс. Очередная эмоциональная нестабильность из-за потери близкого человека, обвинения себя во многом, недовольство собой. И моей пилюлей от проблем, опять таки, оказался зал. Место, где забываешь про все, где можешь проверить себя на выносливость, где можешь доказывать самому себе на что ты способен. Для многих является сложностью мотивировать самим себя, делать что-то для себя. Я справилась с этим. И каждый раз, когда я прихожу в зал, я доказываю себе, что я могу. Что все остальное-глупые предрассудки, что мол у меня перекаченные ноги и они не могут быть худей, что я не могу бегать на длинные дистанции, что я не умею прыгать на скакалке. Я могу. Я теперь знаю об этом. Хотя,честно признаться, раньше я скептически относилась к спортзалу. Сейчас мне очень нравится проводить там время:) Мне помогает совершенствоваться парень со второго курса, который сам уже пару лет ходит в зал. Он мотивирует меня и видит во мне стремление сделать свою фигуру лучше!)
Алкоголь. К нему я кардинально изменила свое отношение. Он причиняет много вреда не только для здоровья, но и для взаимоотношений между людьми. Я поняла это, убедившись на личном опыте и опыте близких людей. Алкоголь затмевает разум, рушит семьи, ломает людям жизнь. Я не заявляю о том, что его вообще не надо употреблять и что я теперь избегаю алкоголь, как огня. Нет. Просто я для себя осознала, что веселиться, к примеру, можно и без него. И пить на ночь его совсем не обязательно. Да и смотреть на пьющих людей трезвыми глазами интересней.
Можно просто жить, а можно совершенствоваться. Совершенствуйтесь пока есть время и возможность. У вас получится, если вы этого захотите!)
Здоровое питание. Изначально у меня не было проблем с тем, что стоит покупать в магазине, а что нет. Я никогда не была фанатом замороженных котлет, пельменей, пицц и прочего. Каждый раз мне хочется готовить себе что-то вкусное, аппетитное и, главное, полезное. Мой рацион составляют: каши по утрам в обязательном порядке (чаще всего на воде), супы( без картошки), свежеприготовленные салаты, мясо и рыба на пару, овощи на пару (брокколи, фасоль, смеси), обезжиренные йогурты и, обязательно, кефир. Я изменила свое отношение к еде. Теперь в чай не добавляется сахар, а количество сладкого значительно уменьшилось. Мимо фаст-фуда прохожу спокойно. Когда ешь здоровую пищу, то и чувствуешь себя гораздо лучше. Приятно, когда желудок работает, как часы. Иногда, конечно, даешь себе слабину, но потом мучает совесть и мысли о том, что от одной шоколадки ты стала неимоверно толстая:) Есть вкусно, вовремя и правильно- это здорово!)
Спортзал. Сначала я ходила в спортзал, чтобы снять стресс. Первые походы в зал были перед ЕГЭ. У меня было нестабильное состояние, и каждый раз перед сном за день до экзамена я приходила в пустой зал, где было жарко и окна были открыты настежь, вставала на дорожку и бежала минут 30-40. Просто бежала под музыку. Бежала от мыслей, от проблем, от стресса...от всего и сразу. Помогало привести голову в чувства. Переезд-это тоже очередной стресс. Очередная эмоциональная нестабильность из-за потери близкого человека, обвинения себя во многом, недовольство собой. И моей пилюлей от проблем, опять таки, оказался зал. Место, где забываешь про все, где можешь проверить себя на выносливость, где можешь доказывать самому себе на что ты способен. Для многих является сложностью мотивировать самим себя, делать что-то для себя. Я справилась с этим. И каждый раз, когда я прихожу в зал, я доказываю себе, что я могу. Что все остальное-глупые предрассудки, что мол у меня перекаченные ноги и они не могут быть худей, что я не могу бегать на длинные дистанции, что я не умею прыгать на скакалке. Я могу. Я теперь знаю об этом. Хотя,честно признаться, раньше я скептически относилась к спортзалу. Сейчас мне очень нравится проводить там время:) Мне помогает совершенствоваться парень со второго курса, который сам уже пару лет ходит в зал. Он мотивирует меня и видит во мне стремление сделать свою фигуру лучше!)
Можно просто жить, а можно совершенствоваться. Совершенствуйтесь пока есть время и возможность. У вас получится, если вы этого захотите!)
какого это,жить одной?осталось 3месяца до моего выпуска,и до моего переезда,интересно все это и немного страшно..)
ОтветитьУдалитьЖить одной-это здорово. Я, конечно, скучаю по родителям и близким, но обратно возвращаться на данный момент не хочу. Проявляется самостоятельность, организованность и осознанность того,что тебя уже никто не пинает,и если ты чего то захотел тебе надо собраться и сделать все самому)Я считаю, что чем раньше ты отрываешься от родителей, тем лучше)Не для всех, конечно.
ОтветитьУдалить